大餅的吃喝玩樂

小孩最近學校的生活課程  剛好教到了食物攝取的金字塔圖

每天吃飯時就一直問我,今天吃了什麼五穀.奶蛋魚肉豆.青菜水果類的食材

似乎很認真的想了解自己有沒有均衡攝取食物  

媽媽我  只能盡力啦...畢竟午餐是在學校吃的

全家一起吃飯旳時間只有晚餐   我們家每天晚餐也都至少有1-2樣青菜+魚或肉類及水果

不過衛生署建議的食物攝取中   油脂類也是有攝取到   煮菜時 油量有減少

因為還要吃堅果種子啊~ 

只是這種堅果種子通常都是一顆接一顆  停不下手

這次萬歲牌推出的新口味---麻辣風味    卻是我們大人獨享啦

謝謝聯華食品提供試吃的麻辣雙果

萬歲牌推出了滿多堅果類的產品  

像這次試吃的麻辣雙果   就很譹人期待 

由腰果和花生組合而成的麻辣雙果

佐以花椒.小辣椒等川式調味 

撕開包裝時就聞到很香的麻辣味~

一天一小把的堅果種子  較不需要担心熱量攝取過多 

除非吃到停不下來而吃過量    這樣才要担心熱量過高問題 

飽滿又大顆的腰果和花生  和著乾辣椒.花椒  

香香 麻麻的味道    讓人聞了口水直流   

整包吃到見底  也沒吃到半顆壞掉或有怪味的腰果及花生

每一顆腰果或花生都還滿大顆的  

麻辣的香氣  微微的辣度  酥脆的腰果和花生

配上個烏龍茶或是來杯冰涼的啤酒都是最佳伴侶 

天天吃上一小把  不論是原味或麻辣風味  

 更是可以攝取適量的堅果油脂   均衡一下營養的攝取哦~